OMEGAS 3 y 6 REDUCEN EL RIESGO DE CÁNCER DE COLON - Esmigastro
Gastroenterología / 18 marzo 2020

OMEGAS 3 y 6 REDUCEN EL RIESGO DE CÁNCER DE COLON

Todo podría indicar que los ácidos grasos omegas 3 y 6 reducen el riesgo de cáncer de colon, un estudio realizado en Suiza muestra las evidencias.

 

 

Datos relevantes de la investigación:

 

 

  1. Participaron 48,233 mujeres
  2. Se evaluó y dio seguimiento a sus hábitos alimenticios, principalmente sobre la ingesta de omegas (ácidos grasos)
  3. Se midió el riesgo de cáncer de colon y recto.

 

Los resultados

 

 

  • Durante el seguimiento (21.3 años) se presentaron 344 casos de cáncer colorrectal.
  • La alta ingesta de ácido docosahexaenoico derivado de pescado se asoció con un menor riesgo de cáncer de colon.

 

Para este estudio los omegas que resultan beneficios fueron el omega 3y 6 y los podemos encontrar en los siguientes alimentos:

 

 

  • Nueces
  • Almendras
  • Sardinas
  • Atún
  • Trucha
  • Salmón
  • Semillas de calabaza
  • Semillas de girasol
  • Aceite de oliva
  • Aguacate
  • Espinacas

 

¿Cuáles de estos alimentos incluyen en su dieta?

 

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