Gastroenterología
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18 marzo 2020
OMEGAS 3 y 6 REDUCEN EL RIESGO DE CÁNCER DE COLON
Todo podría indicar que los ácidos grasos omegas 3 y 6 reducen el riesgo de cáncer de colon, un estudio realizado en Suiza muestra las evidencias.
Datos relevantes de la investigación:
- Participaron 48,233 mujeres
- Se evaluó y dio seguimiento a sus hábitos alimenticios, principalmente sobre la ingesta de omegas (ácidos grasos)
- Se midió el riesgo de cáncer de colon y recto.
Los resultados
- Durante el seguimiento (21.3 años) se presentaron 344 casos de cáncer colorrectal.
- La alta ingesta de ácido docosahexaenoico derivado de pescado se asoció con un menor riesgo de cáncer de colon.
Para este estudio los omegas que resultan beneficios fueron el omega 3y 6 y los podemos encontrar en los siguientes alimentos:
- Nueces
- Almendras
- Sardinas
- Atún
- Trucha
- Salmón
- Semillas de calabaza
- Semillas de girasol
- Aceite de oliva
- Aguacate
- Espinacas
¿Cuáles de estos alimentos incluyen en su dieta?